Locktober 2024 Challenge
Dieses Jahr werde ich die Locktober Challenge im SecondSkin KG machen! Du kannst meinen Fortschritt hier und auf Instagram @kink_knack verfolgen, wo ich jeden Tag eine Aktivität in meinem Hüfte/Jockstrap-Stil Gürtel zeige. Diese Aktivitäten könnten in Voll-KGs etwas herausfordernd sein, aber mein Ziel ist es, euch zu zeigen, dass solche alltäglichen Bewegungen im SecondSkin kein Problem sind. So gibt es keine Ausreden mehr ;).
Los geht's, happy Locktober euch allen!
Tag 31: Aufschluss
Herzliche Gratulation an alle, die es bis zum Ende geschafft haben 🙂 !
Tag 30: Spanking
Lasst euch den KG nicht in die Quere kommen wenn ihr mal Zugang zu eurem Lieblingskörperteil für ein Spanking benötigt...
Tag 29: Treppen steigen
Den Lift benutzen zu müssen wegen Problemen beim Treppen steigen ist nicht nötig. Entweder als Hindernis, oder als Teil von Fitnessübungen, musst Du dich nicht sorgen, dass der Käfig oder Gürtel irgendwo unangenehm reibt. Hier ist schön sichtbar, wie der Gürtel flexibel mit der Hüfte sich mitbewegt.
Tag 28: Etwas auflesen
Etwas vom Boden auflesen oder etwas aus einem unteren Regal holen? Diese Bewegung ist kein Problem.
Tag 27: Froschhüpfen
Eine klassische Outdoor-Aktivität, die Teil von einigen Fitness-Parcours ist. Beim Squat drückt nichts zwischen den Beinen und keine Haut wird irgendwo eingeklemmt.
Tag 26: Stepping
Keine Sorge, dass der Käfig irgendwo zwischen den Beinen reibt, auch nicht bei schnellen Beinbewegungen wie beim Stepping.
Tag 25: Unsichtbar
Der SecondSkin ist so nahe am Körper, dass er unter normaler Kleidung komplett unsichtbar ist. Sogar unter nur Sport-Shorts. Hast du bemerkt, dass ich den KG trage 😉 ?
Tag 24: In-out Squats
Das ist eine schnelle Squat-Übung mit Hüft Flexion, Abduktion und Adduktion. Der KG stört nie bei diesen Bewegungen.
Tag 23: Reinigung in Dusche
Während meiner täglichen Dusche wechsle ich den Duschkopf auf den Hochdruck-Modus und spüle den Käfig ein paar Mal kräftig durch. Das reicht aus, um alles sauber zu halten, und danach trocknet alles wieder dank der Perforierung. Zusätzlich habe ich wöchentliche Reinigungspausen, um den ganzen Gürtel zu reinigen. Du kannst natürlich immer mehr Reinigungspausen machen, je nach Bedarf.
Tag 22: Toilette Nr. 2
Beim Jockstrap-Stil teilen sich die Kabel beim Damm, so dass Nr.2 ganz normal möglich ist.
Tag 21: Toilette Nr. 1
Die perforierte Tube ermöglicht ein fast normales Wasserlassen. Normalerweise ist die Tube mit kleinen Löchern perforiert, damit nicht Haut durchgepresst und eingeklemmt werden kann. Wir haben aber verschiedene Tube-Spitzen im Angebot.
Tag 20: Side crunches
Side crunches sind eine Übung mit viel Biegung im Oberkörper. Die Flexibilität des Gürtels erlaubt diese Bewegung, so dass er nicht stört.
Tag 19: Schwimmen
Ich hatte Glück, dass es einen genügen warmen Tag im Oktober gab, um schwimmen gehen zu können! Schwimmen involviert viel Abduktion und Adduktion der Hüfte, die sehr gut möglich sind im Gürtel.
Tag 18: Uferspaziergang
Der KG ist so nah am Körper, dass er unter normaler Badehose nicht sichtbar ist. Also keine Sorge, dass etwas komisch aussehen könnte, wenn Du am Strand oder Ufer in Badehose spazieren gehst.
Tag 17: Single-leg bridge raise
Diese Übung kombiniert Extension und Flexion der Hüfte, wenn die Beine abgewechselt werden.
Tag 16: Clam Sit-ups
Normalerweise kann auf dem Rücken liegen unbequem sein, weil Teile des Gürtels in den Rücken drücken können. Der Rückenteil des SeconSkins ist komplett flexibel und hat keine starren Teile, so dass da nichts drückt. So sind sogar Übungen auf dem Rücken möglich.
Tag 15: Rudern
Eine Übung auf einem beweglichen Sitz. Obwohl ich auf den Schrittkabeln sitze, spüre ich sie nicht, auch nicht bei dieser vor-und-zurück Bewegung.
Tag 14: Bauchübergabe
Auf dem Bauch liegen kann etwas schwierig sein wegen dem Verschlusssystem, und weil der Käfig in den unteren Bauch und Leiste gedrückt wird. Hier zeige ich, dass auch einige Übungen auf dem Bauch möglich sind, auch wenn sie zugegebenermassen nicht super bequem sind. Ich bin aber ein Bauchschläfer und auf der weicheren Matratze ist auf dem Bauch liegen kein Problem, auch nicht für die ganze Nacht.
Tag 13: Fahrradfahren
Obwohl ich nicht empfehlen würde, eine ganze Triathlondistanz mit dem Fahrrad zu fahren, sind kürzere Strecken durchaus möglich. Die Tube steht am vorderen Ende des Sattels an, aber weil die Hoden frei sind, werden sie bei der Bewegung nicht unangenehm zusammengedrückt.
Tag 12: Schuhe anziehen
Und natürlich erlaubt der Gürtel auch Schuhe anziehen und binden ;).
Tag 11: Socken anziehen
Eine sehr übliche Tätigkeit, die vermutlich jeder am Morgen macht: Socken anziehen! Egal wie Du das machst, der KG wird dich nicht stören dabei.
Tag 10: Beine überkreuzen
Wenn Du es magst, deine Beine beim Sitzen zu überkreuzen, zeige ich heute, dass das im KG möglich ist. Auch in einer "komplett geschlossenen" Position. Die Hoden werden bei dieser Bewegung nicht irgendwo gequetscht.
Tag 9: Sitzen und anlehnen
Der SecondSkin bleibt auch bei längerem Sitzen und Anlehnen bequem. Auf dem Rücken bleibt das Kreuzbein immer frei, was sonst oft zu Druckpunkten führt. Und beim Jockstrap Stil werden die Kabel um das Steissbein herumgeführt, was sonst auf Dauer auch schmerzhaft sein kann. Keine Sorge, die Kabel sind nicht spürbar.
Tag 8: Balasana Yoga Pose
Diese Yogaposition beinhaltet ein komplettes Vornüberbeugen in kniender Position. Der Gürtel ist flexibel genug, um diese Bewegung zuzulassen, und so kompakt, dass der Käfig immer noch zwischen den Beinen Platz findet.
Tag 7: Krieger 2 Yoga Pose
Beim Krieger 2 wird die Hüfte von einer gebogenen in eine gerade Position gedreht.
Tag 6: Shibari
Falls Du dich wunderst, ob du im KG immer noch gefesselt werden kannst, ist die Antwort ja! Ausser vielleicht bei einem Hüftharness sollte dich der KG nicht in deinen Lieblingspositionen behindern.
Tag 5: Seiza zu Schneidersitz
Heute zeige ich einen Übergang von Seiza über Brechen der Seiza zum Schneidersitz und zurück. Auch beim knien ist der Käfig nicht unbequem zwischen den Beinen. Besonders beim Brechen der Seiza gibt es viele Hüftbewegungen, bei denen die Gürtelbewegungen sichbar sind.
Tag 4: Tuck Sprung
Der Tuck Sprung ist eine dynamisch Übung mit schnellen Hüftbewegungen in der Luft.
Tag 3: Parighasana Yoga Pose
Kippende Hüftbewegungen sind kein Problem. Dies ist mein Versuch der Parighasana Yogaposition. Wenn Du genau hinschaust, siehst Du, wie beide Seiten des Hüftbandes unabhängig voneinander um den Verschluss rotieren. Ich stoppe den Stretch wegen meiner Flexibilität, nicht wegen der des Gürtels ;).
Tag 2: Plank-to-toe-taps
Eine Übung mit viel Hüftbewegung. Hüftbiegung kann eine herausfordernde Bewegung sein in einem Voll-KG, weil der KG die Bewegung etwas behindern könnte und weil der Käfig zwischen die Beine gedrückt wird. Der schmale Käfig und die Flexibilität des Gürtels des SecondSkin erlauben jedoch diese Bewegungen problemlos.
Tag 1: Lunges
Normalerweise mache ich meine Übungen am Morgen. Es ist mir wichtig, dass Sportaktivitäten auch im Gürtel möglich sind, um in Form zu bleiben. Meine Routine beinhaltet unterschiedliche Übungen und heute zeige ich euch, wie ich Lunges mache.
